#內功

第十八章 (上)：感恩全身的功課 (站樁與走路靜心)

在完成了對身體各部位的感恩與喚醒後，我們終於來到整體的整合。本單元將介紹兩個最古老、也最根本的修鍊法門：『站樁』——在靜止中尋找結構的動態平衡與內在能量的流動；以及『走路靜心』——將臨在的品質，帶入每一個步伐，把最平凡的日常，化為一場移動的禪修。