2024年3月24日間歇性斷食的注意事項：建立你的安全網本章的核心是「確保斷食的安全、舒適與可持續性」。它提供了一張安全網，包括：識別不適合斷食的族群、預防與應對常見副作用、釐清斷食期間的行為準則，旨在讓我們成為知情的實踐者。