2016年2月3日
第七卷 (終)：最終的宣告——存在，我只是這樣
在所有路標的盡頭，在所有語言的終點，我們回到了最原初、最簡潔、也最圓滿的實相。楊定一博士以「存在，我只是這樣」作為最終的總結。這不是一個需要去理解的哲學，而是一個可以直接安住的家。它宣告了所有尋找的結束，以及在本然狀態中那份毫不費力的、寧靜的喜悅。
選單
2016年2月2日
第七卷 (續)：臣服的行動——「我毫不抗拒」與「對一切說好！」
臣服，不是一種消極的認命，而是一種充滿力量、與生命之流共振的最高智慧。楊定一博士給出了兩個最強大的臣服宣言：「我毫不抗拒」——這是內在的、消解痛苦的咒語；「對生命，對一切說『好！』」——這是外在的、擁抱實相的行動。這兩者合一，便是醒覺者在世間的行走方式。
2016年2月1日
第七卷 (中)：放下的態度——「是嗎？」與「沒有絕對的重要！」
小我透過「確定性」和「重要性」來建立它的王國，讓我們活在僵化的信念和無盡的壓力中。楊定一博士給了我們兩把解開鎖鏈的鑰匙：「是嗎？」——這溫柔的叩問，鬆動了所有堅信不移的故事；「沒有絕對的重要！」——這深刻的洞見，釋放了我們肩上所有不必要的重擔。
2016年1月31日
第七卷 (上)：實踐的本質——靜，就是當下；修行，不用時間
來到實踐的最終章，所有的複雜性都被剝離，只剩下最純粹的核心。楊定一博士以最簡潔的語言宣告：真正的修行，既不費力，也不費時。它就在於體認到「寧靜」並非需要去「尋找」的狀態，它就是「當下」的本質。在這一體認中，所有關於「進步」的幻覺都消失了。