2022年8月8日分享：一個月的斷食實驗，目標與精神是什麼？這個實驗不僅是記錄身體數值的變化，更是為了親身體驗並驗證「從燃糖模式切換到燃脂模式」的完整過程。其核心精神在於展現：一個人完全有能力「重設」自己的代謝系統，找回能量的穩定與身心的清明。