2024年3月8日不同的間歇性斷食法：找到你的個人節奏本章旨在展示「間歇性斷食」的多樣性與彈性。除了最廣為人知的168斷食法，還有許多不同的模式，如5:2斷食、隔日斷食等。斷食是一套可以根據個人目標、生活型態來量身訂製的個人化策略。