第一章：什麼是奇蹟？
《奇蹟》深度導讀與實踐手冊
第一章：什麼是奇蹟？
核心觀念深度闡述
重點一：重新定義奇蹟——從「事件」到「感知」的轉變
子重點 1.1：奇蹟不是違反物理定律
書中說明：我們普遍認為的奇蹟，是像「水上行走」或「死而復生」這樣違反科學定律的罕見事件。楊定一博士指出，這是一種將奇蹟「外化」和「稀有化」的誤解。如果奇蹟只屬於少數特異功能人士，那對我們普通人就沒有意義了。真正的奇蹟，發生在更根本的層面——我們的「內心」。
子重點 1.2：奇蹟是一次「感知的校準」
本書最核心的定義是：奇蹟，是一次感知的轉變 (a shift in perception)。它指的是，我們將看待世界和自身處境的眼光，從基於「小我」的恐懼、匱乏、分離與批判，有意識地轉換為基於「一體意識」的愛、豐盛、連結與接納。當你看待世界的眼光變了，你所體驗到的世界，也就隨之改變。
重點二：奇蹟，是生命最自然的狀態
子重點 2.1：「不奇蹟」的狀態，才是不正常的
書中提出一個顛覆性的觀點：一個充滿愛、和諧、喜悅、且時時有好事發生的生命，才是我們的「出廠設定」。而我們現在所習慣的、充滿衝突、焦慮、疾病和匱乏感的生命狀態，反而是一種「偏離航道」的、不自然的狀態。因此，所謂的「奇蹟」，並不是去「達成」一個超凡的境界，而是一次「課程修正」(course correction)，是回到我們本該如此的自然樣貌。
子重點 2.2：移除障礙，而非創造奇蹟
這意味著，我們不需要費力去「創造」奇蹟。奇蹟就像陽光，本來就無處不在。我們之所以感受不到，是因為我們的內心被烏雲（恐懼、批判、不信任的念頭）所遮蔽。所以，活出奇蹟的練習，不是去製造陽光，而是去「移除」那些遮蔽陽光的烏雲。一旦烏雲散去，陽光（奇蹟）自然會灑落。
原創實作練習
練習一：【奇蹟眼鏡】感知轉換練習 (The Miracle Goggles Perception-Shift Practice)
練習目的： 此練習旨在將「奇蹟是感知的轉變」這個核心概念，化為一個可以在日常挑戰中具體操作的心理工具。透過有意識地「戴上」一副名為「奇蹟」的虛擬眼鏡，我們可以訓練自己從固有的、基於恐懼的「問題視角」，切換到一個全新的、基於愛的「可能性視角」。
練習指引 (當你面對一個讓你感到困擾、無力或煩惱的處境時，花10分鐘來進行)：
第一步：清晰描述「凡人眼鏡」下的現實 (3分鐘)
- 拿出紙筆。首先，清晰地描述你當前遇到的困境。這就是你透過「凡人眼鏡」（也就是小我的恐懼視角）所看到的世界。
- 範例： 「我的孩子最近很叛逆，完全不聽我的話，親子關係很緊張。我覺得很挫敗，很擔心他的未來。」
- 盡可能地寫下所有負面的詮釋、感受和擔憂。誠實地看見這個基於恐懼的故事。
第二步：有意識地「戴上奇蹟眼鏡」 (1分鐘)
- 做一個深呼吸。在你的想像中，你從口袋裡，拿出了一副閃耀著溫暖光芒的「奇蹟眼鏡」。
- 在心中對自己說：「現在，我選擇摘下充滿恐懼的舊眼鏡。我願意戴上這副『奇蹟眼鏡』，去看見愛在此處看見的一切。」
- 想像你真的把它戴上了。這個小小的儀式感，能幫助你的心智做好切換的準備。
第三步：重新詮釋「奇蹟眼鏡」下的畫面 (5分鐘)
- 戴著這副新眼鏡，重新去看待同一個處境。現在，你要回答一個核心問題：「如果愛（或更高的智慧）正在透過我的眼睛看這件事，祂會看到什麼不同的可能性？祂會看到什麼隱藏的禮物或學習機會？」
- 範例：
- 「我看到了，孩子的叛逆，是他正在努力長出自己力量的信號。這不是對我的攻擊，而是他生命力的展現。」
- 「我看到了，這個緊張關係，是一個邀請，邀請我放下『控制』的渴望，去學習什麼是『無條件的愛與信任』。」
- 「我看到了，這是一個機會，讓我去檢視我自己內在是否也有未被療癒的、關於『不被尊重』的創傷。」
- 「我看到了，這不是一個『問題』，而是一個讓我們彼此更深刻理解的『靈魂功課』。」
第四步：感受能量的轉變 (1分鐘)
- 讀一遍你寫下的新觀點。感受一下，當你從「問題視角」切換到「功課視角」時，你內心的能量（從緊繃到開闊，從無力到平靜）發生了怎樣的轉變？
- 這份內在能量的轉變，本身就是第一個「奇蹟」。