第二章：奇蹟，是意識的延伸
《奇蹟》深度導讀與實踐手冊
第二章：奇蹟，是意識的延伸
核心觀念深度闡述
重點一：意識是因，世界是果
子重點 1.1：顛倒的因果關係
書中說明：我們通常認為，外在世界是「因」，我們的內在狀態是「果」。例如，「因為我被老闆罵了（因），所以我心情不好（果）。」但楊定一博士將這個因果關係徹底顛倒過來：我們的意識狀態，才是最根本的「因」；外在的世界，只是這個「因」所投射出來的「果」。
子重點 1.2：投影機的比喻
我們的「意識」就像一台投影機，而「世界」就是那塊布幕。投影機裡放著什麼樣的投影片（我們的信念、情緒、意識狀態），布幕上就會呈現出什麼樣的畫面（我們的現實處境）。我們一直試圖在布幕上修改畫面（改變外境），卻忘了真正該做的，是去更換投影機裡的那張投影片（轉變我們的意識）。
重點二：兩種延伸——恐懼的延伸 V.S. 愛的延伸
子重點 2.1：我們無時無刻不在「延伸」
書中說明：「延伸」(Extension) 是一個關鍵詞。我們無時無刻不在向外延伸我們的意識狀態。當我們內心充滿焦慮和批判時，我們就在向世界「延伸」一份分裂與衝突的能量，於是我們就會體驗到一個充滿分裂與衝突的世界。
子重點 2.2：愛的延伸，創造奇蹟
相反地，當我們選擇安住在愛、寬恕、接納的意識狀態中，我們就在向世界「延伸」一份和諧與完整的能量。這份愛的延伸，會消融掉衝突的幻象，讓生命的本然和諧（奇蹟）得以顯現。因此，奇蹟不是一個被動的等待，而是一個主動的、有意識的「愛的延伸」的結果。
重點三：「延伸」不是「思考」，而是一種「是」
子重點 3.1：超越正面思考
楊博士強調，這裡所說的「延伸」，遠遠不止是「正面思考」。你可以在頭腦中重複一萬遍「我是豐盛的」，但如果你內心的「感覺」依然是匱乏和恐懼，那麼你真正在延伸的，是那份匱乏感。世界回應的是你「是」(Being) 的狀態，而不是你「想」(Thinking) 的內容。
子重點 3.2：從心而發的品質
愛的延伸，是一種從心而發的、整體的生命品質。它是一種溫柔、開放、不設防的存在狀態。在這種狀態中，你自然會對他人、對世界，散發出一種祝福與和善的能量。這份能量，就是轉化現實、迎來奇蹟的媒介。
原創實作練習
練習二：【意識的調頻】練習 (The Consciousness-Tuning Practice)
練習目的： 此練習旨在幫助你從被動地「回應」現實，轉變為主動地「設定」現實的頻率。透過一個具象化的調頻練習，我們可以有意識地在一天開始之初，就選擇要「延伸」的意識品質，從而為迎接奇蹟的一天，設定好內在的基調。
練習指引 (建議在每天早晨，花5-10分鐘進行)：
第一步：覺察當下的「預設頻道」 (2分鐘)
- 在你開始一天的忙碌之前，靜靜地坐下來。去感受一下你此刻的內在狀態。這就是你今天的「預設頻道」。
- 它感覺像什麼？是充滿待辦事項的「焦慮頻道」？是對某件事耿耿於懷的「怨懟頻道」？還是昏昏欲睡的「靜電頻道」？
- 誠實地、不加評判地，看見你正處於哪個頻率上。
第二步：選擇你今日要「廣播」的頻道 (3分鐘)
- 現在，想像你的心是一個意識的廣播電台。你擁有完全的主導權，可以選擇今天你要向世界廣播的節目。
- 從以下（或你自己定義的）「奇蹟頻道」中，選擇一個你今天最想延伸的品質。不要貪多，一次只選一個。
- 和平頻道 (Peace FM): 延伸一份不論外在如何，內在都保持寧靜的力量。
- 感恩頻道 (Gratitude FM): 延伸一份專注於生命中美好之處的豐盛感。
- 慈悲頻道 (Compassion FM): 延伸一份對自己和他人溫柔理解的善意。
- 信任頻道 (Trust FM): 延伸一份相信生命會支持你的放鬆感。
第三步：調頻並「成為」那個頻道 (5分鐘)
- 選擇好頻道後（例如，「和平頻道」），閉上眼睛，將這個詞（和平）當作你的錨點。
- 不要去「想」和平，而是去「感受」它。和平在你的身體裡是什麼感覺？也許是放鬆的肩膀，是平穩的呼吸，是安靜的心跳。
- 盡你所能，去「憶起」並「體現」和平的感覺。安住在這個感覺中幾分鐘。想像你的每一個細胞，都在這個「和平」的頻率上振動。
第四步：帶著頻率進入生活
- 練習結束後，帶著這個你已經「調好」的頻率，去開始你的一天。在一天當中，當你感到又被拉回舊有的「焦慮頻道」時，可以隨時透過一次深呼吸，重新連結你早上設定好的「和平頻道」。
- 你正在從一個現實的接收者，成為一個現實的廣播員。這就是延伸的力量。