#Balance

第七部 陪伴篇(7.4)：好睡，其實就是活在均衡 —— 回歸身心靈的自然秩序

在探討了眾多觀念、機制與方法之後，楊定一博士最終將「好睡」的秘密，回歸到一個最簡單也最根本的原則：「均衡」。失眠，往往是生命失衡的信號。找回好睡的過程，其實就是一趟重新學習如何讓身、心、作息、環境回到和諧統一、順應自然的旅程。