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第十四單元：感官：回到當下的門戶

除了呼吸，還有什麼能將我們從「心理時間」的牢籠中，「瞬間」拉回到「現在」？答案就是我們的「五種感官」。本單元揭示：當我們有意識地將注意力，從「念頭」轉移到「純粹的感官體驗」（看、聽、觸、嚐、聞）上時，心靈的喋喋不休就會暫停。感官，是我們「落在地球」最直接的通道。