#體溫調節

第四部 環境篇(4.3)：好睡，從寢具開始 —— 你的床，是盟友還是損友？

床墊、枕頭、被子、床單...這些與我們每晚親密接觸的寢具，其舒適度與合適性，直接決定了我們的睡眠品質。楊定一博士提醒，不合適的寢具會造成身體不適、干擾體溫調節，成為隱形的睡眠殺手。投資一套真正適合自己的高品質寢具，是為好睡打下堅實基礎的重要一步。