#腹橫肌

第11章 (中)：解剖下背痛：腰椎的壓力來源與核心的真實意義

「下背痛」是現代人的流行病，而「腰椎」就是那個代罪羔羊。本單元將深入解剖，你的腰椎是如何被「卡住的胸椎」與「歪斜的骨盆」上下夾擊，被迫「過度代償」而崩潰的。我們也將重新定義「核心」，它不是六塊腹肌，而是你身體中軸的「穩定力量」。