2023年3月25日建立腸道的內環境：鞏固健康的第一道防線腸道的內環境主要由三大關鍵部分構成：1. 腸道屏障的「完整性」（防腸漏）。 2. 消化液的「有效性」（胃酸、膽汁）。 3. 黏膜層的「健康度」（益菌的家）。這就像守護一座城堡，三者缺一不可。