#聳肩

第十一章 (上)：感恩肩膀的功課 (聳肩與手肘畫圓)

肩膀，是我們默默扛起責任、壓力與未竟之志的部位。本單元是為這對辛勞的夥伴所設計的深度釋放。我們將學習『聳肩』這個打破無意識緊繃的 powerful practice，並透過『手肘畫圓』來溫柔地融化肩關節周圍凍結的能量，重新找回肩部的輕盈與自由。