2024年5月8日
第五十五要點：是落到這裡現在，不是上升到哪裡
靈性追求中一個最普遍的誤解，是認為醒覺是一種「向上提升」到某个更高境界的過程。楊定一博士徹底顛覆了這個方向：真正的覺醒，不是一場「上升」的飛行，而是一次「下落」的紮根。它是從頭腦的空中樓閣，徹底地、深深地，「落到」此時此地的身體，落到堅實的大地。
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2017年3月20日
第13章 (下)：透過腳，體驗生命
雙腳，是我們沉默的根基，是我們與大地最親密的連結。我們每天依賴它們行走，卻幾乎從未真正地感受過它們。本章節邀請我們將覺知帶到身體的最底端，重新學習如何「走路」，將每一步都轉化為一次回歸中心、與地球母親連結的動中禪。