#瞬間跳出來

第三部 無難(續二)：瞬間跳出來 —— 從問題故事，回到覺知空間

當我們深陷於自己編織的「問題故事」中時，感覺就像掉進了流沙，越掙扎陷得越深。楊定一博士指出，此刻最有效的自救之道，並非在故事內尋找解方，而是要學會「瞬間跳出來」——透過一個快速的注意力轉移，從「故事內容」跳回到「覺知空間」，重獲內在的自由與清明。