#潛在疾病

第二部 生理時鐘(2.3)：睡不好，原因可能不是你想的那樣 —— 探索失眠的隱藏生理因素

許多人將失眠簡單歸咎於壓力或焦慮。然而，楊定一博士提醒我們，除了常見的心理因素，許多容易被忽略的「生理失衡」也可能是導致睡眠障礙的元兇。從荷爾蒙波動、血糖不穩、微營養素缺乏到潛在的身體疾病，都可能在暗中干擾我們的睡眠。全面地檢視這些隱藏因素，是找對策的前提。