#分心

第四單元：注意力：迷失的焦點

「注意力」是心靈的「探照燈」，它照在哪裡，我們的現實就在哪裡。然而，現代生活（以及心靈本身的習性）卻讓我們的注意力變得極度「碎片化」與「渙散」。本單元剖析注意力失焦的代價，並指出：收回並穩定注意力，是「短路」心靈、重獲內在力量的基礎。