《十字路Kou 2》第十單元 (上)：關於「身體」—— 身體是「覺」的殿堂
修行者常問：身體是「我」嗎？是阻礙嗎？楊博士的回答是：身體不是「我」，但它也不是「敵人」。它是「覺」在此生唯一的「殿堂」與「工具」。它是潛意識的地圖，是「回到當下」最忠實的錨點。不透過身體，我們無法「落在地球」。
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修行者常問：身體是「我」嗎？是阻礙嗎？楊博士的回答是：身體不是「我」，但它也不是「敵人」。它是「覺」在此生唯一的「殿堂」與「工具」。它是潛意識的地圖，是「回到當下」最忠實的錨點。不透過身體，我們無法「落在地球」。
「運動」不只是為了健康或身材。在「全部生命」的實踐中，運動，是「身」與「心」的動態靜心。楊博士所倡導的「運動」，是帶著「覺知」去動，是「不費力」的動，是讓身體的「氣」動起來。它是一種「動中禪」，是將「在」帶入「作為」之中。
「你吃什麼，你就是什麼。」楊博士在問答中，將「飲食」提升到「能量」與「覺知」的層面。飲食，不只是攝取營養，更是一場「能量的交換」。帶著「覺知」去吃，選擇「高頻」的食物，是「轉化」身體這個道場，最直接的實踐之一。
「生死」，是「人」最根本的恐懼。然而，楊博士在問答中，總是將「死亡」的問題，拉回到「『我』是誰」的問題。他一針見血地指出：你害怕的，不是「死亡」本身，而是你所認同的那個「虛假的我」的「消失」。看穿了「我」的虛幻，生死的恐懼，便不攻自破。
知道了業力是「慣性」，修行者最關心的就是：如何「消業」或「轉業」？楊博士的回答，總是顛覆性的：你無法「用『我』」去「改『我』」。轉業，不是去「做」什麼，而是「不做」——停止「無意識」的反應，安住在「覺知」中，舊的業力，就失去了燃料。
在看穿了「怕死的我」是虛幻的之後，生死的解脫，不在於「未來」的死亡，而在於「現在」的「生」。楊博士的教導是：你必須「在生時死」，也就是「向小我死去」。當你每一刻都練習「放下我」，你就已超越了生死。
「命運」和「業力」有何不同？我們的生命軌跡，是「註定」的，還是可以「改變」的？楊博士的回答，總是「兩者都是」。在「小我」的層面，你被「命運」（業力）所捆綁；在「覺知」的層面，你擁有「改寫」一切的「自由」。
看清了情緒是「中性」的能量天氣，那麼，當暴風雨（負面情緒）來臨時，我們該如何「轉化」它？楊博士的回答，始終如一：你無法「用頭腦」去「趕走」它，你只能「用覺知」去「擁抱」它。轉化，發生在「全然的允許」與「不抵抗」之中。