#Chin Tuck

第9章 (下)：療效姿勢實踐：重設頭頸平衡的關鍵練習

看清了「烏龜頸」的成因後，本單元將提供「傻瓜手冊」級別的詳盡指引，帶您實踐兩個最根本、最有效的療癒動作：「頸部後側肌群放鬆」與「深層頸屈肌喚醒」。這是一場「放鬆」與「啟動」的雙重奏，將從根本上重設你頭頸的S-S-S平衡。