2025年5月3日
58 中道的療癒
中道是最偉大的療癒師，透過無條件的臣服和參，將注意力從客體回轉到主體。這種回轉能讓眼前的客體（痛苦、創傷）瞬間塌縮到「自己」（奇點/颱風眼），消除矛盾、達成全面的接受，從而獲得最深的解脫。
選單
2017年7月19日
練習18：情緒的風暴 —— 在颱風眼中，找到寧靜
如果說念頭是風，那麼情緒就是挾帶著狂風暴雨的颱風。它不僅僅是心理現象，更是強烈的身體感受。試圖與情緒的風暴對抗，只會被捲入其中。這個練習，是第四部的開端，它教導我們如何在情緒來襲時，不隨之起舞，也不逃避壓抑，而是直接潛入風暴的中心——那片名為「覺知」的、永恆寧靜的颱風眼。
2016年10月9日
單元 9: 【醒覺篇】(二) 轉化—從「動」中體驗「不動」的甚深寧靜
「透過『動』，達到『不動』」，這是螺旋舞最核心的奧秘，也是一個看似矛盾的靈性真理。本單元將深入解析，為何極致的身體律動，反而能引領我們穿越念頭的喧囂，抵達內在最深處、如如不動的寧靜核心。