標籤：自癒力 - 17心生活

2025年10月14日

第8單元：第八章 (上) - 生命的源頭：正確喝水與曬太陽的療癒力量

在這個充滿昂貴保健品的時代，我們卻忽略了兩種最古老、最有效、而且完全免費的療癒處方——水與陽光。本單元將帶您重新學習如何「正確喝水」以達到細胞層級的滋潤，以及如何「智慧曬太陽」來合成生命的必需營養素，喚醒身體的自癒力。

2019年1月1日

睡眠，如同呼吸與心跳，是生命賦予我們最基本、最自然的天賦。然而，現代生活的壓力、光害與失衡，卻讓我們離這份天賦越來越遠。楊定一博士在序言中指出，找回好睡，關鍵不在於更複雜的藥物或技術，而在於重新理解睡眠的本質，並透過整合身、心、環境的調整，喚醒我們內在沉睡的自癒力。

2018年7月18日

「疾病」，是身體發出的「求救信號」，也是「業力」在物質層面的顯化。楊博士的問答，引導我們超越「對抗疾病」的二元觀點，將疾病視為一位「老師」，邀請我們去「傾聽」它所攜帶的訊息，並透過「不抵抗」與「心的轉化」，來啟動身體「自癒」的潛能。

2018年1月23日

這趟旅程，從「結構」出發，最終，又回到了「結構」。本書的結語，是一個最樸實、也最懇切的提醒：健康，不是一個遙遠的目標，它就藏在你「每一個當下」的「姿勢」裡。你如何「坐」、如何「站」、如何「走」，決定了你如何「活」。S-S-S的結構，就是健康的同義詞。

2017年11月6日

在「身定」的旅程終點，楊定一博士給出了兩個最根本、也最強效的身心療癒心法：「感恩」與「是」。感恩，能瞬間將我們從匱乏的幻覺中喚醒，重新連結早已存在的豐盛；而對身體的一切全然說「是」，則是終結內在戰爭、啟動身體自癒力的最高指令。它們共同指向了「身定」的圓滿。

2016年10月5日

螺旋舞為何具有如此強大的療癒效果？本單元將深入其背後的身體科學，解析「螺旋扭力」如何像擰毛巾一樣，為我們的關節、筋膜與細胞進行深層的清理與滋養，從而活化身體與生俱來的強大自癒能力。