2025年4月5日
50 野地裡的百合
中道指出，在業力範圍內的一切都是「註定」的。抵抗沒有用，我們唯一的自由是將注意力回轉到「大我」。我們應學習野地裡的百合，不勞動、不紡織，相信更大的生命力量在引導，讓小我成為服務大我的工具。
選單
2020年6月10日
第九章：我們，有可能自由嗎？—— 拆解意志的幻覺
「我的選擇，真的是『我』決定的嗎？」本章將我們帶到神經科學與哲學的交叉口，檢視班傑明·里貝特等人的驚人實驗：大腦的決定，似乎在我們「意識到」自己做出決定之前，就已經發生了。楊定一博士將引導我們看穿，自由意志的難題，根源於我們對「我」這個主宰者的幻覺。真正的自由，不是去「擁有」意志，而是從意志的主人這個角色中解脫出來。
2018年12月13日
第十二單元：S. T. O. P.：暫停的力量
建立了「觀察者」的視角後，下一個具體的「短路」行動，就是「暫停」(Pause)。楊博士提出的 S.T.O.P. 法門，是一個在「刺激」與「自動化反應」之間，強行插入「覺知空間」的實用工具。學會暫停，就是學會了從「慣性」的奴役中，奪回「自由選擇」的力量。
2018年12月5日
第四單元：注意力：迷失的焦點
「注意力」是心靈的「探照燈」，它照在哪裡，我們的現實就在哪裡。然而，現代生活（以及心靈本身的習性）卻讓我們的注意力變得極度「碎片化」與「渙散」。本單元剖析注意力失焦的代價，並指出：收回並穩定注意力，是「短路」心靈、重獲內在力量的基礎。
2018年7月9日
《十字路Kou 3》第四單元 (上)：關於「命運」—— 命運是「註定」的嗎？
「命運」和「業力」有何不同？我們的生命軌跡，是「註定」的，還是可以「改變」的？楊博士的回答，總是「兩者都是」。在「小我」的層面，你被「命運」（業力）所捆綁；在「覺知」的層面，你擁有「改寫」一切的「自由」。
2017年8月9日
第九單元：業力
「業力」常被誤解為宿命論的懲罰系統，但它的本質其實是中性的「作用力與反作用力」法則。它不是命運的判決書，而是一張揭示我們內在無意識慣性模式的地圖。看懂這張地圖，我們才能真正拿回生命的主導權，停止無明的輪迴。