2019年6月1日
第一單元：醒來，活在真實
本單元將徹底顛覆你對「我」的認知。我們將一同探索，那個我們日夜捍衛、信以為真的「我」，不過是一個由念頭、記憶與習慣層層疊加的觀念集合體。真正的你，從未等同於腦中的聲音，而「醒來」便是從這場身份認同的夢境中解脫的第一步。
選單
2017年8月2日
第二單元：身分
「我」是誰？這個問題的答案，往往是一連串的故事與標籤的集合——我的名字、職業、角色、過去。然而，這些拼湊出來的「身分」是如此脆弱，也正是我們痛苦的根源。本單元將帶你解構這個虛構的自我，看清我們是如何被它束縛。
2016年1月7日
第二卷 (上)：不愉快的根源——「我」這個身分的誕生
為什麼我們總感覺生命中缺少了什麼，總是在追求下一件能讓我們「完整」的事物？楊定一博士一針見血地指出，這種普遍的「不愉快」，源自於我們為自己打造並緊抓不放的「身分」。這個由念頭和故事所黏合起來的「我」，正是將我們與生命本身的圓滿隔絕開來的那堵牆。