標籤：自動化 - 17心生活

2019年6月10日

第四章：「我」，只是一個習慣

本章深入揭示了「我」之所以如此根深蒂固的秘密——它不僅是一個觀念，更是一種強大的「習慣」。我們將探索這個由念頭、情緒、身體反應所構成的自動化迴路，並理解到，覺醒的關鍵不在於與習慣對抗，而在於用覺知的光去照亮它，從而鬆動它無意識的掌控。

2019年3月3日

如果「我」是一個虛擬的程式，那麼這個程式是如何被「寫入」的？答案就是「制約」(Conditioning)。從基因、家庭、文化到個人經驗，我們無時無刻不被內外在的環境所「塑造」。本章將帶你認識這個強大的「作業系統」，看清它是如何自動化地決定了我們的反應、喜好與恐懼。

2018年12月7日

為何心靈總是喋喋不休、重複著相似的故事？第二部從科學角度切入，首先揭示了大腦的本質——它是一部為了「生存」而演化出來的、極度擅長「辨識」與「建立模式」的機器。理解大腦的「模式化」傾向，是看清我們為何會陷入慣性迴圈的第一步。

2018年7月12日

我們深信不疑：「我」是思考者，「我」產生了念頭。然而，楊定一博士邀請我們進行一次更深入的觀察：念頭的升起，是否更像是一種非個人的、自動化的心智「天氣現象」，而非由一個中心的「我」所主導？看穿這一點，是從念頭的束縛中獲得根本自由的關鍵。