標籤：腸漏症 - 17心生活

2023年3月25日

建立腸道的內環境：鞏固健康的第一道防線

腸道的內環境主要由三大關鍵部分構成：1. 腸道屏障的「完整性」（防腸漏）。 2. 消化液的「有效性」（胃酸、膽汁）。 3. 黏膜層的「健康度」（益菌的家）。這就像守護一座城堡，三者缺一不可。

2022年5月11日

許多揮之不去的慢性症狀，從皮膚炎、頭痛到情緒問題，其根源可能都來自於隱藏的『食物不耐受』。本單元將帶我們深入腸道療癒的下半部曲，揭示過敏原無處不在，並提供一個最強大的偵測工具——『飲食簡化法』，透過有意識的『減法』，來找出干擾身心的元兇。

2022年5月10日

你的腸道，不是一個被動的消化管道，而是一個有十億居民的『內在宇宙』。本單元將引導我們將腸道視為『健康的朋友』，學習如何透過滋養好菌、修復腸壁，來建立一個和諧共生的內在生態系。這是一場從體內發起的、最根本的環境保護運動。

2022年4月28日

「腸道菌素」(Endotoxin)是某些細菌細胞壁上的脂多醣(LPS)。在健康腸道中，少量接觸能幫助訓練免疫系統。但當腸道屏障受損（腸漏症），大量的菌素滲入血液，就會觸發全身性的「慢性發炎」，成為疾病的來源。

2022年3月10日

過度加工食品從三個層面「改造」我們：1. 行為：透過綁架大腦的獎勵中樞，引發成癮。 2. 腸道：破壞腸道菌相平衡，導致腸漏與慢性發炎。 3. 身體：造成荷爾蒙失調與代謝性疾病。