標籤：痛苦根源 - 17心生活

2018年7月17日

第三部無難(續一)：從來沒有「問題」這回事 —— 是情境，還是你的故事？

這或許是本書最具顛覆性的宣告：你生命中，從來沒有真正的「問題」。楊定一博士指出，我們所經驗到的，只有中性的「情境」。是我們的頭腦，透過貼標籤、講故事、並加以抗拒，才將其轉化為令人痛苦的「問題」。當你看清這個製造過程，問題本身便失去了立足之地。

2018年7月2日

我們總習慣將問題歸咎於外在：經濟不景氣、伴侶不體貼、身體不健康... 然而，楊定一博士邀請我們進行一次根本性的反思：問題的真正「源頭」，是否並不在於外在的世界，而在於我們「看待」世界的那副有色眼鏡——我們受限的觀念、僵化的信念、以及被唯物科學觀所框定的視野？

2017年8月4日

這是一個震撼性的宣告，卻是通往自由的必要洞見。我們所認同的那個「我」，那個充滿故事、意見與好惡的個體，正是分裂、衝突與痛苦的根源。它像一種心靈病毒，不斷複製著「我與非我」的對立，讓我們活在永無休止的戰爭中。

2017年8月2日

「我」是誰？這個問題的答案，往往是一連串的故事與標籤的集合——我的名字、職業、角色、過去。然而，這些拼湊出來的「身分」是如此脆弱，也正是我們痛苦的根源。本單元將帶你解構這個虛構的自我，看清我們是如何被它束縛。

2017年7月25日

小我的領土，並不僅限於我們的身心之內。它會狡猾地向外擴張，將它的「我」感，延伸並依附到外在的人事物上——「我的」車、「我的」房子、「我的」團隊、「我的」觀點。這個練習，旨在讓我們看清這份延伸的執著，以及它如何成為我們痛苦與恐懼的根源。

2016年1月5日

「萎縮體」是楊定一博士提出的核心概念，它指的是我們內在所有未被消化的負面情緒與創傷記憶所累積成的能量場。這個痛苦的集合體，潛伏在我們之內，伺機綁架我們的思想和行為，是我們重複性痛苦模式的根源。認識它、感受它，是將它轉化為智慧的第一步。