2025年10月15日
沉澱與反思：學習放手
本練習緊隨第十七單元「看不到自己的問題」之後。在我們意識到「投射」是為了迴避痛苦與責任後，「學習放手」便是與這種防衛機制反向而行的內在功課。它練習的，是放下對「控制他人」和「控制結果」的執著，將能量收回自身。
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2017年11月22日
第四部 我定(續二)：「我」的破產 —— 在絕望的盡頭，遇見轉機
小我(ego)一生都在努力地經營、累積、證明自己，然而生命的無常終將讓這一切努力宣告「破產」。這看似絕望的境地，卻是靈性轉化的最大契機。楊定一博士指出，當「我」的所有策略都失效時，那份徹底的無助感，反而能迫使我們放下掌控，向一個更大的智慧臣服。