2025年10月14日
第14單元：第十三章深度解析 - 結構，無聲的語言：姿勢如何決定你的健康水平
您的姿勢，不僅僅是體態的美觀問題，它更是一封持續寄送給您神經系統的「信」。一個歪斜的結構，會不斷告訴您的大腦「有壓力、不安全」；而一個中正的結構，則能帶來內在的平靜與力量。本單元將揭示身體結構與身心健康的深層連結，讓您重新重視「站姿」與「坐姿」的力量。
選單
2018年1月13日
第9章 (下)：療效姿勢實踐：重設頭頸平衡的關鍵練習
看清了「烏龜頸」的成因後，本單元將提供「傻瓜手冊」級別的詳盡指引，帶您實踐兩個最根本、最有效的療癒動作：「頸部後側肌群放鬆」與「深層頸屈肌喚醒」。這是一場「放鬆」與「啟動」的雙重奏，將從根本上重設你頭頸的S-S-S平衡。
2018年1月12日
第9章 (上)：解剖「烏龜頸」：現代人的頸椎失衡
歡迎來到第三部「姿勢」。我們將從現代人的頭號結構災難——「烏龜頸」(Turtle Neck) 開始。本單元將深入解剖這個「頭部前傾」的姿勢，是如何成為引爆頸椎疼痛、頭痛、肩膀僵硬、甚至焦慮失眠的「萬惡之源」。看清它的成因，是啟動療癒的第一步。