2019年12月14日
第十三單元：少，才是多 —— 不費力的豐盛，來自於生命的簡化
在這個推崇「越多越好」的時代，楊定一博士提出了極具顛覆性的智慧：「少，才是多」。真正的豐盛，並非來自於無盡的累加，而是來自於有意識的削減。當你清除了生命中非必要的雜物與雜念，你就為真正重要的事物，創造了無限的空間。
選單
2017年8月16日
第14章：快樂，是你我本來的天性
我們窮盡一生向外追尋快樂，卻從未想過，這場追尋本身，就是我們不快樂的原因。本章將我們帶回最溫暖、也最顛覆性的原點：快樂，不是一個需要被達成的「目標」，它是我們洗去身份塵埃後，自然顯露的「本性」。它不是你奮鬥的獎品，而是你本來的容顏。
2017年5月21日
後記：快樂，就是那麼簡單
走過了一場漫長而深刻的內在旅程，我們最終回到了起點，卻是以全新的眼光來看待它。本書的後記，像一聲溫柔而肯定的鐘響，重申了那個最根本、也最容易被遺忘的真理：快樂，不是一個需要向外追求的複雜成就，它只是我們「本來就是」的、最簡單的存在狀態。
2016年1月19日
第五卷 (中)：轉動焦點——體悟，只是看見本來就在的事實
我們總以為「體悟」或「開悟」是一個遙遠而神秘的目標，是一個需要努力「達成」的非凡狀態。然而，楊定一博士徹底顛覆了這個觀念：體悟，並非添加了任何新的知識或能力，它僅僅是「意識焦點」的一次轉變——從全神貫注於前景的戲劇，轉為看見那片容納一切、永恆不變的背景。