標籤：本質 - 17心生活

2025年1月27日

33 不費力，停留在本質

中道帶領我們不費力地回到生命的本質 [27]，將注意力簡化到只剩下「知」、「覺」、「觀」、「在」的源頭 [27]，這本身就是參 [27]。在這個源頭，我們消除時間觀念，從動態中找到不動的真實 [27]。

2024年5月6日

這是中道與《心經》智慧的最高共鳴：我們所感知的、森羅萬象的「滿」（現象），與那作為一切源頭的、無形無相的「空」（本質），並非兩個對立的東西，它們完全是同一回事。楊定一博士引導我們看見，世界並非由「空」所「生」，世界「就是」空的自然展現。了悟此點，得失之心頓然冰銷。

2024年4月15日

這或許是修行中最深刻的弔詭：你越是用力想「停留在本質」，就越是與它擦肩而過。楊定一博士指出，真正的「停留」，不是一種意志力的「緊抓」，而是一種全然的「放手」。當你放掉所有想要停留在本質的念頭時，你會驚訝地發現，你從未離開過本質。

2024年4月9日

我們的注意力，終其一生都被外在的「現象」所吸引和催眠，忘了我們內在不變的「本質」。楊定一博士指出，中道的修行，就是一場持續的「向內轉」的旅程。而這趟回家之路，並非一場艱苦的戰鬥，而是一個溫柔的、不費力的、像滑滑梯一樣，「滑」回到心的過程。

2021年5月8日

本章是【輯三】的最終章，也是對「我是誰」這個問題，最溫暖、最詩意、也最究竟的回答。當一切幻相都被看穿，當萬物都合一為「在」，我們會發現，這份唯一的「在」，其最核心的「質地」與「頻率」，就是愛。宇宙的底色，是愛；你的本性，是愛。

2021年4月13日

本章是【輯一】身份探問之旅的最終、也是最溫暖的解答。在剝離了一切之後，那個剩下來的、純粹的意識與光，其最核心的「品質」是什麼？答案是——愛。這不是一種個人的情緒，而是宇宙最根本的、無條件的、將萬物連結為一體的本質。

2019年9月15日

在完成了所有破幻與實踐的旅程後，我們終於來到本書的最高峰。本單元不再是教導，而是一場慶祝與宣告。楊博士以詩意的語言，揭示了你的真實身份——你不是那個有限的、充滿問題的個體，你是生命的全部、是愛、是自由、是無限本身。這是一份來自源頭的終極肯定。

2019年6月20日

本章是第一部「觀念顛覆」的最高潮與總結。在放下所有觀念、標籤與掙扎後，剩下的是什麼？就是那份最簡單、最根本、卻也最常被遺忘的「存在感」。我們將一同體會，所有練習的最終目的，都不是為了成為更好的誰，而是為了安然地回到「我，就只是在」的寧靜之中。

2017年5月21日

走過了一場漫長而深刻的內在旅程，我們最終回到了起點，卻是以全新的眼光來看待它。本書的後記，像一聲溫柔而肯定的鐘響，重申了那個最根本、也最容易被遺忘的真理：快樂，不是一個需要向外追求的複雜成就，它只是我們「本來就是」的、最簡單的存在狀態。