2017年4月20日
第18章：透過「我」，達到寧靜
如果「小我」是所有煩惱與念頭的根源，我們又該如何與它共處？本章提出了一個最高妙的法門：不與「我」對抗，而是將「我」本身，轉化為靜心的對象。透過向內探問「我是誰？」，我們將會發現，那看似堅實的「我」，其實只是個幻影。而在幻影的消融處，便是永恆的寧靜。
選單
2016年1月23日
第五卷 (終)：偉大的傳承——「全部的你」是全人類的共同寶藏
這趟回到「全部的你」的旅程，最終會讓我們體悟到，這並非一項孤獨的個人成就，而是對一份全人類共同「偉大傳承」的憶起與回歸。我們所證悟的，正是歷代聖賢、佛陀與覺者所共同指出的那個實相。這份醒覺，將我們從渺小的個人，融入了永恆的智慧之流。
2016年1月14日
第四卷 (中)：「我不知道」的智慧——在最後一步中，發現恩典
在一個崇尚知識與確定性的世界裡，楊定一博士提出了一個顛覆性的解脫之道：「我什麼都不知道」。這份對「不知道」的擁抱，將我們從僵化的過去與焦慮的未來中釋放，讓我們得以用全部的生命力投入「當下這一步」。正是在這份全然的臨在中，我們才開始瞥見生命中無所不在的「恩典」。
2014年10月31日
第八章 (上)：靜坐，開展智慧——連結更大的整體，讓靈感源源不絕
靜坐的終極效益，是開展一種超越邏輯思維的「大智慧」。本單元將探討，當我們透過靜坐讓小我的喋喋不休暫時靜默時，我們如何能連結到一個更廣大的生命整體與集體智慧，並成為源源不絕的靈感與創造力的管道。
2014年10月30日
第七章 (下)：身心轉化的重點——透過「有」達到「沒有」，與慈悲的催化之力
轉化的道路充滿了弔詭。本單元將深入探討一個最核心的轉化心法：如何運用「有」形的方法（如觀呼吸、數息），最終卻是為了體證「沒有」——那個超越一切形式的、空性的本質。我們也將揭示，在這條路上，最溫暖、最強大的加速器，就是「慈悲」。