2022年5月1日
單元 1：序章：哪裡吃錯了？ (整合：序、第1章)
這是一切療癒的起點，一個最根本也最誠實的探問：『我們到底，哪裡吃錯了？』本單元將引導我們，從充滿矛盾、罪惡感與混亂的現代飲食資訊中暫時抽身，放下所有預設的答案，以一顆歸零的初心，重新檢視我們與食物之間，那段最親密也最失落的關係。
選單
2022年1月15日
前言：療癒的飲食，其核心精神是什麼？
「療癒的飲食」不僅是關於吃什麼，其核心是一種整體觀念。它將飲食視為串連身、心、靈的橋樑，目標是恢復身體的智慧，達到內外平衡與和諧。
2019年9月5日
第三章 (上)：解析「我」的錯覺——源自身體與念頭的不完整表達
本單元深入解構了『我』這個錯覺的兩大支柱：身體與念頭。我們將探討，為何將自己等同於身體，會讓我們看不見生命的整體？念頭的本質又究竟是什麼？透過理解這兩者都只是『整體』不完整的表達，我們開始鬆動對這個有限『我』的執著。
2018年7月20日
第三部 無難(終)：生命，本來就完美 —— 在每一個當下，看見圓滿
在穿越了所有關於問題、挑戰與抵抗的迷霧之後，我們終於抵達了那片晴朗的彼岸——體認到生命本身，在其每一個瞬間、每一個面向，本來就是完美的。楊定一博士指出，這份完美，並非小我所追求的理想狀態，而是超越好壞、對錯的、存在本身的圓滿俱足。看見這份完美，便是終極的自由。