標籤：控制 - 17心生活

2025年10月15日

沉澱與反思：學習放手

本練習緊隨第十七單元「看不到自己的問題」之後。在我們意識到「投射」是為了迴避痛苦與責任後，「學習放手」便是與這種防衛機制反向而行的內在功課。它練習的，是放下對「控制他人」和「控制結果」的執著，將能量收回自身。

2025年10月12日

本單元是第一部的核心總結。它揭示了一個深刻的真相：無論是看似強勢的自戀者，還是委曲求全的共依存者，他們行為的內在驅動力完全相同——根本性的不安全感。一方用「控制」來應對，另一方用「順從」來應對，共同上演了一場由創傷驅動的雙人舞。

2021年8月7日

本章解構了「未來」這個焦慮的溫床。我們將看清，我們所擔憂或期盼的「未來」，並非一個即將到來的客觀實體，而只是「現在」這個時刻，一個正在被大腦投射出來的「想像念頭」。了悟到這一點，就是從無盡的焦慮與擔憂中，獲得解脫的鑰匙。

2017年8月19日

「投降」在我們的語言中，總是帶著失敗與軟弱的意味。然而，在靈性的領域，它卻是最高智慧與力量的展現。它不是向敵人屈服，而是向生命本身那股更浩瀚、更智慧的力量，繳械投降。這是停止內在戰爭的開始，也是恩典得以流入的契機。