標籤：接納 - 17心生活

2017年8月26日

第二十六單元：沒有什麼好怕的

恐懼，是驅動小我運作的根本燃料，也是讓我們無法臣服、無法不費力的最大障礙。然而，當我們透過覺知的光，去勇敢地直面恐懼時，會發現它只是一隻紙老虎。本單元將帶領我們穿越恐懼的迷霧，憶起我們那永不受傷害的、金剛不壞的真實本性。

2017年8月21日

如果說「投降」是戰略，「臣服」是心態，那麼「放下」就是我們在每一個當下，可以具體操作的戰術。它針對的，是我們心中緊抓不放的每一個具體的念頭、情緒、記憶與期待。學會放下，就是學會了如何為心靈排毒，讓它回歸輕盈與自由。

2017年8月18日

當你真正踏上轉化的道路，第一個遇到的路標，往往是「矛盾」。你想放鬆，卻更緊張；你想臣服，內心卻充滿抵抗。本單元揭示，這份內在的矛盾與衝突，並非你走錯路的標誌，恰恰相反，它是療癒正在發生的證明。

2017年8月17日

醒覺的最終展現，是一種對生命「全部」的、無條件的擁抱。它不再將體驗切割為「好的」與「壞的」，而是將順境與逆境、喜悅與悲傷、光明與黑暗，都視為「一體生命」的不同面向，同等地予以尊重和接納。這份不選擇的智慧，是通往終極自由的門戶。

2017年7月21日

在學會了「感受」情緒之後，我們來到了療癒的關鍵一步：「接受」。接受，並不是要你喜歡或贊同負面情緒，它是一種更高層次的智慧——承認並允許「此刻就是這樣」的現實。在這份無條件的允許之中，我們停止了內在的戰爭，情緒的能量也因此得以溫柔地流動與轉化。

2017年7月17日

在「觀」的練習之後，我們來到一個更具挑戰性的階段：「讓」。我們不僅僅是觀看念頭的來去，更是有意識地「允許」它停留，不帶任何要它消失的企圖。這是一種徹底的、充滿勇氣的接納。在這份允許之中，念頭因得不到抗拒的能量而失去了力量，自然地消融於它所從來的寧靜之中。

2017年7月10日

在所有與身體相關的練習中，這或許是最具轉化力量的一步。面對身體的疼痛、疾病、衰老與不完美，我們慣性的反應是「不！」。而練習對身體說「是」，就是有意識地放下這份內在的抗拒。在這個允許的空間中，身體的「疼痛」或許依舊，但心理的「受苦」將會消融。

2017年7月5日

「臣服」，或許是所有靈性道路上最被誤解，卻也最強大的練習。它不是失敗或放棄，而是勇敢地停止內在與「現實」的戰爭。透過臣服，我們不再浪費生命能量去抗拒那無法改變的「如是」，從而將這股能量釋放出來，用以清晰地回應生命的下一個流動。

2016年10月11日

人類心智最底層的運作模式，就是「二元對立」的評判。本單元將引導我們，如何透過螺旋舞，放下「好與壞」、「對與錯」的內在戰爭，進入一種「全然臣服」的狀態。當我們不再與生命實相抗爭，所剩下的，就只有最單純的享受。

2016年10月10日

時間，或許是人類最深刻的幻覺。本單元將「這裡！現在！」的概念推向極致，揭示「瞬間」不僅是時間線上的一個點，更是穿越過去與未來、通往永恆的唯一門戶。螺旋舞，正是我們錨定於這個神聖瞬間、全然包容生命一切的修煉場。