標籤：慢性病 - 17心生活

2022年5月3日

單元 3：萬病之源：胰島素阻抗的成因與轉機 (整合：第5-7章)

本單元深入現代所有代謝疾病的共同根源——『胰島素阻抗』。我們將理解，這個原本保護我們度過飢荒的生理機制，是如何在現代飲食的衝擊下，失控成為危害健康的元兇。看懂胰島素阻抗，就等於拿到了解開肥胖、糖尿病、乃至許多慢性發炎問題的關鍵鑰匙。

2019年1月4日

許多人將「熬夜」視為勤奮的象徵，或僅僅認為睡不好只會讓人白天精神不濟。然而，楊定一博士嚴肅地指出，長期睡眠不足或品質低落，其傷害遠不止於此。它會從免疫、代謝、心血管、情緒、認知到基因表達等各個層面，全面性地侵蝕我們的身心健康，是現代許多慢性疾病的重要推手。

2016年10月5日

螺旋舞為何具有如此強大的療癒效果？本單元將深入其背後的身體科學，解析「螺旋扭力」如何像擰毛巾一樣，為我們的關節、筋膜與細胞進行深層的清理與滋養，從而活化身體與生俱來的強大自癒能力。