2024年4月10日
第十八、十九要點：滑回到心，找到永恆的平衡點
如果說「從現象回到本質」是修行的總方向，那麼「滑回到心」，就是這趟回家之旅最直接、最體感的路徑。楊定一博士指出，「心」不僅僅是一個器官，它是我們身心系統的中心，是連接絕對與相對的門戶。當我們學會將注意力從頭腦的喧囂，沉降到心的寧靜，我們就找到了那個在一切對立中，永不動搖的平衡點。
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2019年12月13日
第十二單元：心的力量 —— 真正的正向，是感恩的自然流露
如果說頭腦是計算與分別，那麼「心」就是連結與一體。楊定一博士引導我們從頭腦的喧囂，下降到心的寧靜之中。他揭示，真正的正向並非一種意志力的操練，而是當我們安住在「心」的空間時，感恩、愛與喜悅等品質的自然散發。豐盛，是心的語言。