標籤：心理時間 - 17心生活

2025年10月14日

第23單元：第二十三章深度解析 - 終極的療癒：活在當下，回到永恆的生命

當我們穿越了身、心、靈的所有層面，最終會發現，一切療癒的終點，與生命的起點，都在同一個地方——「當下」。活在當下，是放下過去的悔恨與未來的焦慮，全然地與此刻合一。在這份臨在中，沒有問題，沒有匱乏，只有永恆生命的圓滿與喜樂。

2021年8月5日

本章是整本書最核心、最根本的基石。我們將以前所未有的清晰度，去勘破時間的終極幻相：過去，只是此刻的一段記憶；未來，只是此刻的一個念頭。你的一生，從未在過去或未來發生過，它唯一真實的發生地，就是永恆的、當下的「現在」。

2020年1月11日

本章深入探討了所有奇蹟實踐的共同地基——「臨在」（Presence）。我們將理解到，過去的悔恨與未來的焦慮，是小我用來囚禁我們的兩堵高牆。而有意識地將全部的注意力帶回「此時此地」，是打破這兩堵牆、回到力量源頭的唯一途徑。

2018年12月4日

心靈不僅編織故事，更將這些故事安置在一個虛構的維度——「心理時間」中。我們活在對「過去」的懊悔與對「未來」的焦慮所構成的牢籠裡，卻忘記了唯一真實的自由之地——「現在」。本單元將揭示時間的幻覺性，以及它如何成為我們痛苦的主要來源。

2018年8月11日

在強調「心理時間」的虛幻之後，我們必須回過頭來，釐清「鐘錶時間」的角色。它是一個必要的工具，讓我們得以在物質世界合作與生存。然而，即使是這個實用的工具，也隱藏著微妙的陷阱，會不知不覺地將我們拉回「心理時間」的制約。

2018年8月6日

如果「心理時間」是痛苦的根源，那麼它的具體「運作機制」是什麼？答案就在於「抗拒」。我們抗拒「已經發生」的過去，抗拒「尚未發生」的未來，更抗拒「此時此刻」的本然面貌。本單元將揭示這個「抗拒」的虛耗性，看清它如何將生命中不可避免的「疼痛」，放大為可以避免的「苦難」。

2018年8月5日

「心理時間」，是我們痛苦的總根源，是那座囚禁著我們的、看不見的牢籠。本單元將深入本書的核心，為你精確地解剖這座牢籠的「建造藍圖」。我們將看清，「心理時間」是如何透過「念頭」作為磚瓦，「小我」作為工頭，在我們內心建構出一個永無寧日的虛幻世界。

2018年8月3日

如果「過去」是我們背後的幽靈，「未來」就是我們前方的海市蜃樓。我們將所有的「快樂」與「圓滿」，都寄託在一個永遠不會到來的「明天」。本章將解剖「未來」這個心理建構，是如何透過「希望」與「焦慮」，讓我們徹底失去了唯一擁有的真實——「這裡」(Here)。

2018年8月1日

在我們所有的煩惱、恐懼與追求背後，藏著一個我們從未質疑過的、最根本的假設——「時間」。楊定一博士在序言中直指，「時間」不只是一種客觀的度量，它更是一座我們集體建造、並將自己囚禁其中的「心理牢籠」。這本書，就是一份拆解這座牢籠的藍圖，邀請我們從時間的暴政中，回歸永恆的自由。

2017年8月12日

我們深信腦中的念頭代表著真實，並為之喜為之憂，卻很少去檢視：這些念頭的「內容」究竟是什麼？本單元將像一位偵探，帶領我們勘查念頭的犯罪現場，揭示它們是如何透過虛構的過去與未來，偷走我們唯一擁有的真實——當下。