2025年5月23日
63 處理好消息和壞消息
中道教導我們對待好消息和壞消息都要採取「友善的中立性」。無論喜事或不幸，都是同一個練習窗口，都可能將我們帶走。遇到好事時，要問自己能否單純承擔，不將激動情緒留給下一瞬間；遇到壞事時，要提醒自己「一切都好」，隨時回轉到內心。
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2025年4月29日
57 中道，讓一切平等化
中道讓一切平等化，消除我們在相對世界的分別與區隔，體會到「什麼都不是」（Neti Neti）與「什麼都是」（接受一切）是兩面一體。當我們在各個層面活出真善美時，行為、領悟和心境就達到一致，不再有矛盾可談。