2021年8月15日
第十五章：生命的每一個角落，都是永恆的切入點
本章是【第二部】的圓滿總結，將「活在永恆」的練習，從特定的方法，擴展到無限的場域。我們將領悟到，回到永恆，不需要任何特殊的條件。你所在的每一個地方、你正在做的每一件小事、你所遇到的每一個人，都是一個完美的、可以直接切入永恆當下的神聖門戶。
選單
2021年5月13日
第四十三章：最究竟的淨土
本章將「淨土」從一個遙遠的、未來要去往的天國，拉回到每一個當下。我們將領悟到，最究竟的淨土，不是一個地理位置，而是一種意識的狀態。當我們的心，透過醒覺而變得清淨，我們所在的每一個平凡之處，本身，就已是淨土。
2019年9月14日
第八章 (三)：從「我」到「在」的練習——活在每一個瞬間
這是『從我到在』練習的最終整合：將前面所學的覺察力，無縫地融入日常生活的每一個平凡瞬間。本單元將揭示，解脫並不在於追求特殊的靜心體驗，而在於能否將『在』的品質，帶入洗碗、走路、喝水這些最簡單的活動中。這，才是真正的活在當下。