2019年7月1日
第二十五章：生命，還有一個更大的目的
本章將我們的生命視野，從個人的成敗得失，提升到一個宇宙級的宏大維度。我們將領悟到，自己的人生不僅僅是為了追求個人的幸福，更是整體生命用來體驗與表達自身的一個神聖管道。這份了悟，能為我們看似平凡的日常，注入無限的意義與尊嚴。
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2019年1月1日
作者序：找回人類與生俱來的睡眠天賦
睡眠，如同呼吸與心跳，是生命賦予我們最基本、最自然的天賦。然而，現代生活的壓力、光害與失衡，卻讓我們離這份天賦越來越遠。楊定一博士在序言中指出，找回好睡，關鍵不在於更複雜的藥物或技術，而在於重新理解睡眠的本質，並透過整合身、心、環境的調整，喚醒我們內在沉睡的自癒力。