#壓抑

轉化習氣，不是壓抑慾望

轉化並非壓抑，壓抑會製造內在衝突。轉化是透過「覺知」，清晰地「看見」慾望的升起，並有意識地「選擇」不跟隨它。目標是成為慾望的主人，而非奴隸，從成癮轉為欣賞。