標籤：卡路里 - 17心生活

2025年10月14日

第3單元：第三章深度解析 - 生命力飲食：為何你該關注的不是卡路里？

一片工廠製造的餅乾和一顆現採的番茄，熱量可能相同，但它們帶給身體的「訊息」卻天差地遠。《真原醫》飲食觀的核心，是超越卡路里的計算，去感受食物的「生命力」。本單元將教您如何辨識並選擇那些能真正滋養您身心靈的「活」食物。

2024年4月26日

斷食之所以是優越的減重工具，其核心機制在於它透過「荷爾蒙」而非僅「卡路里」來調控體重。斷食透過創造長時間的低胰島素狀態，打開了「燃燒體脂肪」的開關，從根本上解決了脂肪儲存的問題。

2022年5月5日

傳統『卡路里進，卡路里出』的觀念，為何常常讓我們陷入失敗的循環？本單元將揭示新時代營養學的真正聖杯——『代謝靈活性』。我們將理解，療癒的關鍵，不在於斤斤計較熱量，而在於重新訓練我們的身體，讓它成為一個能自由切換燃料、高效燃燒脂肪的智慧引擎。

2022年2月5日

現代營養學最根本的錯誤在於「簡化主義」。我們習慣將食物拆解成單一營養素，用簡單公式管理健康，卻忽略了食物的「整體性」與人體的複雜性。