2024年5月29日
醫療目的的斷食：何時需要專業監督？
「醫療目的的斷食」與「間歇性斷食」的關鍵區別在於「時間長度」與「介入深度」。它通常指持續三天（72小時）或以上的長時間斷食，是一種強效的醫療級介入手段，旨在處理特定的健康問題，必須在專業監督下進行。
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2022年5月18日
單元 18：斷食的進階問答：減重、時間與復食 (整合：第50-53章)
在開始了間歇性斷食後，更進一步的問題自然會浮現。本單元將深入探討斷食與減重的關係，『斷食是否越久越好？』的迷思，並提供一個至關重要、卻常被忽略的指導——如何安全、智慧地『結束斷食』（復食），讓療癒的效果得以鞏固。