2021年8月11日
第十一章：你的身體，就是回到永恆的門戶
本章為我們指出了回到當下最直接、最可靠的門戶——「身體」。我們將深刻地體會到，頭腦可以任意穿梭時空，但身體，卻永遠、也只能，誠實地存在於「此時此地」。學會將注意力從頭腦帶回身體，就是從時間的幻夢中，醒覺回歸實相的關鍵。
選單
2017年5月18日
第十四章 (上)：重新定義身心合一的真實意義
我們習慣將身體視為一個需要管理、修復、甚至對抗的「物體」。我們活在頭腦中，與身體的智慧全然失聯。本單元將引導我們進行一場深刻的「回家」之旅——回到身體，將它視為意識的聖殿、當下的錨點、以及最直接的快樂泉源。真正的身心合一，是讓意識之光，照亮身體的每一個細胞。
2017年5月4日
第三章：「在」，唯一的真實
在所有思想、情緒和故事的背後，有一個永恆不變的背景——那就是「在」(Being) 的事實。本章將引導我們進行一場哥白尼式的革命：從認同於念頭的「我思故我在」，轉變為安住於本體的「我在故我思」。這不僅是一個哲學觀念，更是一個可以被親身體驗的、通往深度寧靜的入口。