標籤：內在平靜 - 17心生活

2025年10月14日

第19單元：第十八章深度解析 - 「轉念」的實相：從改變觀點，到改變生理實相

引發我們痛苦的，從來不是事件本身，而是我們對事件的「詮釋」。《真原醫》融合了現代認知行為療法(CBT)與古代智慧，教導我們如何辨識並挑戰那些讓我們受苦的「自動化負面念頭」。學會轉念，你就掌握了從源頭關閉壓力反應、創造內心平靜的鑰匙。

2019年9月6日

當我們看穿『我』的錯覺後，下一步是什麼？本單元探討了通往解脫的關鍵途徑——臣服。我們將深入辨析『在』與『是』的精微差異，並理解真正的臣服並非消極放棄，而是一種全然的、毫不費力的信任與接受，是讓生命本身帶著我們前行的最高智慧。

2019年6月16日

本章引導我們觸及存在的基石。在所有來來去去的念頭、情緒與經驗之下，什麼是永恆不變的？答案是「意識」本身。我們將學會區分經驗的「內容」與經驗的「背景」，並體認到，我們最真實的身份，是那個容納一切發生的螢幕，而非螢幕上變幻的電影。

2019年6月11日

本章是整本書的轉捩點，揭示了通往內在自由最核心的洞見：你，是那片廣闊、寧靜、永恆的天空；而你的念頭，只是天空中來來去去的雲朵。深刻地體悟這一點，你將能從思想的暴政中解放出來，找回與生俱來的平靜與智慧。

2019年6月2日

本單元深入探討我們所處的二元對立世界——「相對世界」，並揭示其背後永恆不變的基礎——「絕對」。你將理解，生命中所有的矛盾、衝突與掙扎，都源於我們在好與壞、得與失的相對兩極中擺盪。而真正的平靜，來自於回歸那個超越一切相對、包容一切對立的絕對之心。

2017年5月2日

什麼是「不合理的快樂」？它不是情緒的高峰，也不是因為好事發生而來的喜悅。它是一種超越理由、超越條件的、深深植根於「存在」本身的寧靜與圓滿。本單元將深度剖析「合理」與「不合理」快樂的本質區別，並提供具體練習，讓你開始品嚐到這份不被外境動搖的內在喜悅。

2014年10月14日

在踏上靜坐的旅程之前，楊定一博士邀請我們先理解這趟旅程的終點。靜坐不是一個複雜的技巧或外在的追求，而是一個最單純、最溫柔的「回家」之旅。我們將一同探討，為何我們感到「離家」，以及靜坐如何成為那條引領我們回到內在永恆寧靜與圓滿的道路。