2025年10月14日
第十五單元：學習尊重自己
本單元是第一部的昇華與總結。它指出，所有關於界線的技巧與行動，最終都指向一個更根本的核心——自我尊重。當我們從內心深處，真正開始將自己視為一個值得被認真對待、值得被愛護的生命時，設立界線就不再是一個困難的「技巧」，而是一個自然而然的「結果」。
選單
2019年6月22日
第十六章：一切，從一個問題開始
本章深入闡釋了為何「我是誰？」這個問題，是一切內在轉化旅程的起點。它不僅僅是一個問題，更是一種校準，一種將渙散的心智能量全部收攝回來、指向生命最根本核心的強大工具。透過這個問題，我們開始從向外尋找答案，轉為向內探尋真實。
2014年10月24日
第四章：靜坐的準備——為你的內在旅程搭建神聖空間
一趟成功的旅程，始於細心的準備。本單元將從心態、身體到環境，全面拆解靜坐前的準備工作。你將學到如何選擇最適合你的姿勢、調整讓身心安定的呼吸，並創造一個能支持你練習的物理與心理空間。這些準備看似微小，卻是決定你能否持續走在這條路上的關鍵基石。