2021年4月27日
第二十七章：不斷地練習
在確立了「醒覺」的單一目的之後，本章務實地指出了達成目的的唯一途徑——「練習」。我們將深刻地體會到，覺醒不是一次性的煙火，而是一場需要耐心、毅力與慈悲的「神經重塑」工程。每一次的練習，都是在為我們回家的路，鋪上一塊堅實的磚。
選單
2017年8月7日
第七單元：集中，再集中
如果說「落地」是我們的方向，那麼「集中」就是那條唯一的路徑。然而，這並非一種緊繃的、用意志力達成的專注，而是一種溫柔的、不厭其煩的「帶回」。本單元將闡釋這股溫柔而堅定的力量，如何成為我們從紛亂思緒中自我救贖的關鍵。