引言：踏上一場科學與心靈的終極探險
這不只是一本書，而是一份邀請函，邀請你成為一名同時具備科學家精神與修行者勇氣的「意識探險家」。楊定一博士在開篇即宣告，我們將踏上一條前所未有的道路——從現代物理學的最前沿出發，一步步地走向古老東方智慧「唯識」的核心，去親身驗證一個驚人的事實：意識，是宇宙唯一的真實。
1
這不只是一本書，而是一份邀請函，邀請你成為一名同時具備科學家精神與修行者勇氣的「意識探險家」。楊定一博士在開篇即宣告，我們將踏上一條前所未有的道路——從現代物理學的最前沿出發，一步步地走向古老東方智慧「唯識」的核心，去親身驗證一個驚人的事實：意識，是宇宙唯一的真實。
要談論一個超越語言的「真實」，我們必須先從最不含糊的語言——科學——開始。楊定一博士闡明，科學的精神——開放、質疑、可重複驗證——是我們探索意識的最佳工具。它像一把精確的尺，幫助我們度量出物質世界的邊界，並在邊界之外，瞥見一個更廣闊的、只能由內心去親證的領域。
我們對「真實」最根深蒂固的信念，就建立在物質的「堅實性」之上。然而，當量子物理學家將物質不斷地分割、深入，他們最終看到的卻是一片空無——一片由機率波構成的、在被觀測前毫無實體的能量之舞。本單元將帶你潛入物質的底層，親眼見證堅固的世界如何在你眼前消融。
時間與空間，並非我們生活於其中的、一個絕對不變的「容器」或「舞台」。愛因斯坦的相對論告訴我們，時空是一個與物質、能量和觀察者密不可分的動態「織錦」。你的移動速度、你所在地的重力，都在真實地改變著你體驗時間的流速。絕對的時空已死，一個相對的、主觀的宇宙正在浮現。
如果物質是空的，時空是相對的，那麼宇宙中最根本的「東西」究竟是什麼？科學將我們引向了「能量」。著名的 E = mc² 方程式揭示，物質只是「被凍結」或「稠密化」的能量。宇宙萬物，從星辰到你的思想，都只是這份終極能量在以不同的頻率和形式進行著永恆的轉化與流動。
本章是第一部的震撼高潮。楊定一博士將量子世界最奇特、最違反直覺的幾個核心特性——疊加、糾纏、非定域性——清晰地呈現在我們面前。結論是驚人的：我們所棲身的宇宙，其底層作業系統並非是我們熟悉的、可預測的因果律，而是一個充滿無限可能、彼此瞬間關聯、且與「觀察」密不可分的神秘網絡。
物理學的兩大支柱——相對論與量子力學，一個描述宏觀，一個統御微觀，卻彼此矛盾、無法相容。楊定一博士指出，這個「大分裂」本身就是一個最強的信號，它在告訴我們：任何透過「相對」觀點（主客、時空、因果）所建立的理論，都不可能是最終的答案。科學的誠實，最終將我們推向了一個必須由「絕對」或「一體」的層面才能回答的終極問題。
如果物質、能量、時空都只是相對的表象，那麼宇宙的基底究竟是什麼？楊定一博士在此引介了物理學最前沿的觀點：「信息」(Information) 可能才是比能量更根本的存在。宇宙的本質，或許不是由「東西」構成，而是由「意義」和「關係」所編織而成。著名的物理學家惠勒將其凝縮為一句話：「萬物源於位元」(It from Bit)。
如果宇宙的基礎是信息，那麼大腦就是我們解碼這份信息的個人終端。本章將帶我們進入神經科學的領域，探討大腦如何將外界的電磁波與壓力波，轉譯成我們所體驗到的斑斕色彩與動人樂章。但更重要的是，楊博士將揭示一個驚人的事實：神經科學家可以解釋大腦的一切「運作機制」，卻唯獨無法解釋那個最核心的「體驗者」——意識——究竟從何而來。
「我的選擇，真的是『我』決定的嗎？」本章將我們帶到神經科學與哲學的交叉口，檢視班傑明·里貝特等人的驚人實驗：大腦的決定，似乎在我們「意識到」自己做出決定之前，就已經發生了。楊定一博士將引導我們看穿，自由意志的難題，根源於我們對「我」這個主宰者的幻覺。真正的自由，不是去「擁有」意志，而是從意志的主人這個角色中解脫出來。
科學的旅程已達終點，現在，我們正式轉向內心，開始第二部「真實是什麼」的探索。第一步，就是檢視那個我們最熟悉、也最從未懷疑過的存在——「我」。楊定一博士將引導我們像剝洋蔥一樣，一層層地剝開「我」這個身份的故事，直到最後，在故事的核心，我們找不到一個實體，只剩下那份純粹的、無聲的「在」。
在解構了「我」之後，我們直面那個構成一切體驗的基石——「意識」。本章深入探討了哲學家所謂的「意識的困難問題」：為何物理的大腦，能產生出主觀的、第一人稱的「體驗」？科學可以解釋大腦的「功能」，卻無法解釋「感受」本身的存在。楊定一博士指出，這個難題之所以難，是因為我們問錯了問題。我們應該反過來問：是否是「意識」，產生了我們對於「大腦」和「物理世界」的體驗？
這是本書最核心、最具革命性的宣告。唯識並非主張世界是「由」意識所「創造」，而是更徹底地指出：世界「就是」意識。你所經驗的一切，從星辰的運轉到咖啡的香氣，都只是意識在它自身的無限畫布上，所描繪出的不同色彩與形態。我們不是活在宇宙中的孤立觀眾，我們就是宇宙本身正在體驗自己的那份覺知。
如果說「從我到在」是剝開「我」的故事外衣，本章則是直接用唯識學的手術刀，來解剖「我」這個幻覺的生成機制。楊定一博士將引導我們深入意識的八個層次（八識），精確地定位出那個製造「我執」的第七識「末那識」。看清了它的運作，我們才可能從這個亙古的騙局中，真正解脫出來。
如果「我」的體驗是個夢，那為何我們能活在一個看似穩固、共同分享的「人間」？楊定一博士在此揭示，人間，就是一場由「共業」所感召的集體大夢。我們都是連線到同一個「宇宙伺服器」（阿賴耶識）的玩家，共同渲染出這個世界的樣貌。覺醒，不是要逃離這個夢，而是要在夢中醒來，成為一個清醒的做夢者。
理論的探險已告一段落，現在，我們正式踏入實踐的領域。楊定一博士在此揭示了所有修行法門背後那個最簡單、也最核心的共同原則：將注意力，從「念頭的內容」，轉回到「覺知的本身」。這不是一個複雜的技巧，而是一個溫柔的、持續的、一次又一次的「回家」之旅。
真正的修行，不在蒲團上，而在生活的每一個瞬間。靜坐是重要的基礎訓練，但最終的考驗，是我們能否將那份在靜中體驗到的「在」，帶入到動盪的、充滿挑戰的日常生活中。本章將提供具體的指引，教我們如何透過吃飯、走路、工作，將整個生命，轉化為一場持續不斷的醒覺練習。
我們終其一生都在追求寧靜，卻不知道，寧靜並非一種需要被「達成」的狀態，而是我們本自具足的「預設模式」。楊定一博士在此揭示了最深刻的弔詭：你越是用力去尋找寧靜，就越是製造出干擾它的噪音。真正的寧靜，是在你全然停止追尋的那一刻，自然浮現的背景。
當心安住於「在」，會自然流露出三種深刻的品質：感恩、臣服與參究。它們不是需要費力去「做」的練習，而是看穿實相幻夢後，一個醒覺者與生命互動的自然姿態。感恩，是對夢境的全然接納；臣服，是與夢的流動合一；而參，則是持續探究夢之本質的好奇心。
這趟從科學到心靈的漫長旅程，最終將我們帶回了唯一的、也是最不可思議的起點——你自己。本書的最終結論是：你所苦苦追尋的實相、真理、寧靜與自由，並不在任何外在的理論或未來的某個時刻，它就是你此刻正在用來閱讀、用來覺察的這份「意識」本身。尋找者，就是被尋找的寶藏。