飲食調整，是為了恢復代謝靈活性

飲食調整的終極目標：恢復代謝靈活性

「代謝靈活性」是身體能根據需求，自如地在「燃燒糖份」和「燃燒脂肪」兩種能量模式之間高效切換的能力。它就像一輛油電混合車，能隨時選擇最有效率的動力來源。