分類：第四部：療癒的意識 - 17心生活

2025年10月14日

第17單元：第十六章深度解析 - 健康的總司令：為何「心」才是身體真正的主人？

我們努力地調整飲食、運動、結構，但如果忽略了這一切背後的總司令——「心」，那麼所有的努力都可能事倍功半。《真原醫》最核心的洞見在於：身體，只是心的忠實反映。本單元將帶您進入身心醫學的殿堂，理解意識如何透過神經、內分泌與免疫系統，主宰我們的生理實相。

2025年10月14日

我們的念頭，並非只是腦中無形的、無關緊要的低語。每一個念頭，都是一道攜帶著特定頻率與訊息的「能量波」，能直接改變我們的基因表達與細胞功能。本單元將帶您深入量子物理與表觀遺傳學的領域，見證思想如何成為最強大的「藥」或最致命的「毒」。

2025年10月14日

引發我們痛苦的，從來不是事件本身，而是我們對事件的「詮釋」。《真原醫》融合了現代認知行為療法(CBT)與古代智慧，教導我們如何辨識並挑戰那些讓我們受苦的「自動化負面念頭」。學會轉念，你就掌握了從源頭關閉壓力反應、創造內心平靜的鑰匙。

2025年10月14日

當我們熟悉了以呼吸為錨點後，靜坐的練習可以進入一個更深的層次：從「專注於一點」，擴展到「涵容一切的覺知」。在這個階段，我們不只觀察呼吸，也觀察念頭、情緒、身體感受，將一切的發生，都視為意識天空中飄過的雲朵，而你，是那片永恆不變的藍天。

2025年10月14日

在所有正向的情緒中，「感恩」被認為是具有最高、最強療癒頻率的能量之一。它不僅是一種偶爾為之的禮貌，更是一種可以透過練習而內化的「生命態度」。當我們學會用感恩的眼睛看世界，我們就從匱乏的意識，轉向了豐盛的意識，這本身就是最深的療癒。